Body メンテナンス
06/27
06/27
睡眠の質を高めるツボ【天容(てんよう)】
暑い季節を元気に過ごすためにも質の良い睡眠はとっても重要です。
今回は睡眠の質を高めるツボをご紹介します。
●天容（てんよう）
耳の下、下あごの角の後ろ側にあるツボです。
中指をくぼみに引っかけ、内側に押し込むように押します。
指で5秒ほど押してゆっくりと離す、を1～2分ほど繰り返します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以上、睡眠の質を高めるツボをご紹介しました。
寝る前にリラックスしながらお試しくださいね。
