Body メンテナンス
08/28
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腰痛・膝の痛みに効くツボ【風市(ふうし)】
毎日アクティブにお出かけや趣味を楽しみたいけど、腰痛や膝の痛みで億劫になっていませんか？
今回のツボ講座は腰痛・膝の痛みに効くツボ！
●風市（ふうし）
太ももの外側で「きをつけ」の姿勢をした時の指の先の部分。
指先で3秒かけてじっくり押し、3秒間キープした後、3秒かけてゆっくり離します。
これを1～2分ほど繰り返します。
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人によっては少し痛いと感じる事もあるツボです。
無理せずできる範囲で試してみてくださいね！
