パソコンやスマホをよく使う方は眼精疲労にお悩みの方も多いのではないでしょうか。
師走のせわしない日々の合間に、手軽にできるツボ押しでひとみと気分をリフレッシュしてみませんか。
今回のツボ講座は眼精疲労に効くツボです。

●少沢（しょうたく）
手の小指の外側の爪の付け根にあるツボが少沢です。

反対の指でやや強めに押し、1～2分程度、10～20回ほど刺激するとよいでしょう。

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おやすみ前にもおすすめのツボです。
1日の終わりのツボ押しでリラックスして、次の日も元気にお過ごしください。