Body メンテナンス
06/30
06/30
疲れ目・自律神経を整えるツボ【外関(がいかん)】
今回のツボ講座は疲れ目・自律神経を整えるツボ！
この季節はまぶしい日差しに目元をしかめて緊張状態が続いたり、一日中冷房で冷える部屋にいる事で自律神経が乱れたり、何かと体調を崩しがち。
そんな時はツボ押し健康法をお試しください。
●外関（がいかん）
手の甲側で、手首から指3本分ほどひじ側に向かったところにあるツボが外関。
親指をツボに当て、手首を軽くつかむように指の腹でゆっくり3秒ほど押して1秒休む、を1～2分ほど繰り返します。
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猛暑厳しい夏を元気に過ごすためにも、ぜひツボ押しをお試しくださいね。
