少しずつ寒くなるこの季節、足先の冷えを感じ始める方も多いのではないでしょうか？
冷えは健康の大敵です。
そこで今回は足先の血行を良くして、下半身の冷えに効果的なツボをご紹介します。

●八風（はっぷう）

足の親指から小指までの各つけ根の間にあるツボが「八風（はっぷう）」です。
手の親指と人差し指でツボをはさむようにつまんで引っぱって離しましょう。
左右合わせて8ヵ所あるので、それぞれ3～5回ほど繰り返しましょう。

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以上、足先の血行を良くして、下半身の冷えに効果的なツボをご紹介しました。

本格的な冷えを感じる前に、ぜひ手軽なツボ押しをお試しください。