金
毎日健康!!いきいきだより
03/08
03/08
花粉症対策におすすめツボ情報!
今年の花粉量は多いらしい。
そんな嫌~なニュースが飛び交う今日この頃。
花粉症でお悩みの皆さま、大丈夫でしょうか?
せっかく暖かくなりはじめた季節に、家に閉じこもっていてはもったいないですよね。
そこで本日は症状を少しでも和らげるためのツボをご紹介します。
上星(じょうせい)
ひたいの中央の髪の生え際から親指1本分上の位置です。
少し痛く感じる強さで3~5秒押して離すを繰り返しましょう。
それを3~5分程度続けてください。
鼻水や鼻づまりに効果があるといわれています。
鼻通点(びつうてん)
小鼻の両脇の少し上の位置が鼻通点。
骨のある部分の下端で、押すと少し痛みを感じる部分です。
3~5秒を押して離すを繰り返し、3~5分程度続けてください。
こちらも鼻水、鼻づまりにいいそうです。
商陽(しょうよう)
人差し指のツメの付け根にあるツボです。
目やのど、鼻の症状に効果的!
反対の手の人差し指と親指で強くつまむように押してください。
花粉症に悩まれている方は お薬を飲んで、
マスクにサングラスを着用して、完全防備で外出されていることと思いますが
家ではぜひ、ツボマッサージをお試しくださいね。