今年の花粉量は多いらしい。
そんな嫌～なニュースが飛び交う今日この頃。

花粉症でお悩みの皆さま、大丈夫でしょうか？
せっかく暖かくなりはじめた季節に、家に閉じこもっていてはもったいないですよね。
そこで本日は症状を少しでも和らげるためのツボをご紹介します。

上星（じょうせい）

ひたいの中央の髪の生え際から親指1本分上の位置です。
少し痛く感じる強さで3～5秒押して離すを繰り返しましょう。
それを3～5分程度続けてください。
鼻水や鼻づまりに効果があるといわれています。

鼻通点（びつうてん）

小鼻の両脇の少し上の位置が鼻通点。
骨のある部分の下端で、押すと少し痛みを感じる部分です。
3～5秒を押して離すを繰り返し、3～5分程度続けてください。
こちらも鼻水、鼻づまりにいいそうです。

商陽（しょうよう）

人差し指のツメの付け根にあるツボです。
目やのど、鼻の症状に効果的！
反対の手の人差し指と親指で強くつまむように押してください。

花粉症に悩まれている方は お薬を飲んで、
マスクにサングラスを着用して、完全防備で外出されていることと思いますが
家ではぜひ、ツボマッサージをお試しくださいね。

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生活習慣を見直して花粉症対策を！