Body メンテナンス
05/27
05/27
自立神経の乱れ・目の疲れに効くツボ【百会(ひゃくえ)】
鬱陶しい梅雨の季節は不調を感じる方が多い季節です。
もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経ツボですっきりほぐしましょう。
●百会（ひゃくえ）
両方の耳の穴を結んだ線と、後頭部の中央と鼻を結んだ線が交わる頭のてっぺんにあるのが百会のツボです。
両手の中指の先を合わせてツボにあて、5秒ほど押してゆっくり離す、を1～2分ほど繰り返しましょう。
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百会の周りにはたくさんのツボが集中しているので、ゆったりとリラックスしながら広い範囲を刺激するのもおすすめです。
