Body メンテナンス
08/31
08/31
ひざや腰の痛みを和らげるツボ【委中(いちゅう)】
暑さがおさまって来たらお出かけが楽しくなる季節です。
そんな時にひざや腰の痛みがあるとつらいですよね。
今回はひざや腰の痛みを和らげるツボをご紹介します。
●委中（いちゅう）
膝裏の中央(しわのところ)にあるツボが委中です。
両手の中指をくっつけてゆっくり力を入れて5秒ほど押して離す、を1～2分ほど繰り返しましょう。
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低めの椅子に座って行うと押しやすいですよ。
ぜひお試しくださいね。
