〝冷えは万病の元〟
昔からそういわれるように、体の冷えは様々な不調を引き起こします。

「たまに冷えは感じるが、自分は冷え性というほどではない」
そう思っていても、実は知らないうちにだんだんと低体温になり、いわゆる「隠れ冷え性」になっている人も多く存在します。

あなたは大丈夫でしょうか？


【A〜Fの項目に４つ以上チェックが付いた人】
ストレスによる自律神経の乱れが原因で、血流が低下する「ストレス冷え」タイプです。
働き盛りの世代に多く見られます。

【G〜Kの項目に4つ以上チェックが付いた人】
加齢にともなって、熱エネルギーを発生させる筋肉量が減ったり、基礎代謝が落ちていることによる「加齢冷え」タイプです。


私たちは生きている以上、ストレスも加齢も避けられませんので、どうしても体が冷えてしまいがちです。
しかし、「たかが冷え性」と軽くみていると、冷え性から免疫力が低下し、重い病気につながりかねません。

健康に過ごしていただくためにも、日頃から冷えを予防する習慣を取り入れることをおすすめします。


参考：「体温を1℃！上げなさい」小星重治著