インスピレーションが湧き起こる場所、そのひとつがお風呂です。
シャワーや散歩といった活動をすると、創造的な思考になりやすいという研究結果もあるそうです。

インスプレーションが湧きやすくなるのは、お風呂に入っている時の脳の状態が関係してきます。
お風呂に入っている時、脳はデフォルトモードに切り替わります。
それは、安静状態でリラックスし、活動は自発的になります。そして、集中力は低くなります。つまり、そのとき脳は自由に遊んでいる状態になるのです。

お風呂に入りながらぼーっとしていると、自分のことについて考えたり、今日あったことや昔のことを思い出したりすることがあると思います。そのとき心は活発に活動しており、脳は外部の情報を敏感に収集するようになります。
これらの要素が重なって、脳は自由に活動し、アイデアがどんどん湧いてくるようになるそうです。

さらに、あたたかいお湯に浸かっていたり水の音を聞いているだけでも、心と体はリラックスします。
これらの相乗効果が重なり、お風呂の中ではインスピレーションが高まる環境が整っているのです。

毎日のお風呂の時間を、アイデアやひらめきを得る時間として大切にしていきたいですね。

■この記事は編集部＆ライターの経験や知識に基づいた情報です。個人によりその効果は異なります。