Happy WAKASA Times
01/25
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冷えると目にも悪いって本当？
寒い季節は冷えで悩む方も多いのでは。実は、冷えるとが体だけでなく「目」にも悪影響を与えることがあります。今回はその理由と対策を簡単にご紹介します。
冷えは、血流が悪くなることが原因です。運動不足や水分不足、寒い環境などが体を冷やしてしまいます。
冷えは目にさまざまな影響を及ぼします
冷えはただの「寒い」ではなく、体や目にも悪い影響を与えます。放っておくともっと悪くなることもあるので、早めにケアを始めることが大事です。寒い季節も元気に過ごすために、冷えと目のケアを忘れずに！
- 目の疲れ（眼精疲労）：血流が悪くなると目に必要な栄養が届かず、疲れが取れにくくなります。
- ドライアイ：冷えで涙の油分が減り、目が乾きやすくなります。
- 緑内障のリスク：冷えで血流が滞ると、視神経にダメージを与える可能性があります。
こまめに目を休めて体をほぐしましょう
目を使いすぎると、寒い季節は冷えや目の疲れがさらに悪化してしまいがち。「ちょっと疲れたな」と思う前に、時間を決めて休みましょう。（例：1時間ごとに10分休憩）
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