「冷えは万病の元」ともいわれるように体の様々な機能に影響を与えてしまいます。
そこで今回は、体の冷えに効くツボをご紹介します。

●胞盲（ほうこう）
仙骨にある、上から2番目のくぼみから左右に指4本分外側にあるツボです。

●腰兪（ようゆ）
おしりの割れ目から指2本分上にあるツボです。

マッサージボールやテニスボールなどを使ってツボ辺りを押します。5秒ほど押して離す、を1～2分ほど繰り返します。

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以上、体の冷えに効くツボをご紹介しました。
カイロなどで温めても効果的です。ぜひお試しください。