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体の冷えに効くツボ【胞盲(ほうこう)】【腰兪(ようゆ)】

「冷えは万病の元」ともいわれるように体の様々な機能に影響を与えてしまいます。
そこで今回は、体の冷えに効くツボをご紹介します。

眼精疲労や頭痛に良いツボ

●胞盲(ほうこう)
仙骨にある、上から2番目のくぼみから左右に指4本分外側にあるツボです。

●腰兪(ようゆ)
おしりの割れ目から指2本分上にあるツボです。

マッサージボールやテニスボールなどを使ってツボ辺りを押します。5秒ほど押して離す、を1~2分ほど繰り返します。

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以上、体の冷えに効くツボをご紹介しました。
カイロなどで温めても効果的です。ぜひお試しください。

冊子わかさ生活はこちらからご覧いただけます。

この記事を書いた人

Bodyメンテナンス編集部

美意識高い女子になりたいメンバーが、役立つ情報を更新していきます。

毎日一手間かけて、キレイに近づきましょう。

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