Body メンテナンス
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疲れ目にともなう肩こりに効くツボ【肩井(けんせい)】
疲れ目を放っておくと肩こりにまで発展してしまうことがあります。
そんなお悩みの方におすすめの肩こりに効くツボをご紹介します。
●肩井（けんせい）
首の付け根の大きな骨と肩先を結ぶ線の中央。
反対の手を肩に乗せ、指の腹で揉みながら押します。
指で5秒ほど押してゆっくりと離す、を1～2分ほど繰り返します。
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以上、疲れ目にともなう肩こりに効くツボをご紹介しました。
筋肉の緊張をほぐすためにシャワーをかけて温めるのも良いので、ぜひツボ押しと一緒にお試しください。
