わかさ生活知恵袋

お風呂Life

お風呂と一緒にリラックス♪夏におすすめの香り

夏になると、夏バテやエアコンによる冷え、日焼けに毎日悩まされるかと思うと憂鬱になってしまいます。
特に猛暑が続く近年は、体調を崩してしまう人も増えているようです。

そこで、入浴の際に一緒におすすめしたいのが「香り」です。

特に植物そのものの香りを贅沢に抽出した精油(エッセンシャルオイル)がおすすめです。
アロマオイルは植物の花、葉っぱ、樹皮、果皮などを蒸したり、搾ったりして抽出したもので、
精油の香りはリラックスや美肌など心身に働きかけてくれます。

夏の時期におすすめなのは、【ローズ】と【ラベンダー】の香りです。

●ローズの香り
優雅な香りで心を落ち着かせ、リラックスさせてくれます。
ホルモンバランスを整てくれるので、女性におすすめ。

ローズの写真

●ラベンダーの香り
気持ちを安定させ、睡眠の質を高めてくれます。
ストレスのリセットや、前向きな気持ちになりたい時におすすめ。

ラベンダーの写真

入浴する時にお好みの精油を2~3滴垂らすと、さらに心と体のバランスを整えてくれます。
ぜひ夏バテで疲れやだるさを感じやすい、この時期にお試しください。


わかさの温浴

この記事を書いた人

お風呂Life編集部
健康入浴指導士の資格をもつメンバーが、お風呂を通して健康や美容に繋がる情報をお届けします。
みなさまの毎日のお風呂タイムがHappyになりますように♪
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