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ひらのっちの「栄養素って何なのさ?」

 

疲れを残したくない!エクサージが疲労回復のカギ

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スポーツをするのが気持ちよい季節。

休日に汗を流してリフレッシュしたはずが、次の日に疲れが残ってしまって...
そんな経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか?

疲れを残さないためには、運動後の疲労回復が大切

今回は、スゴイ疲労回復パワーを持っている成分「エクサージ」についてご紹介します。


疲れの原因は呼吸量が増えるから!?

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運動すると疲れるのは、乳酸がたまるから。
こんな話を聞いたことがある人も多いのではないのでしょうか?

実は、疲れの原因は乳酸以外にも、活性酸素が増えることが関係しているのです。

運動をすると疲れの原因となる活性酸素が増えるのはなぜなのか。

その理由のひとつに、呼吸量が増えるからということが挙げられます。

運動していないときでも、私たちが呼吸で取り入れた酸素の一部は活性酸素に変換されています。
運動をすると、普段より多くの酸素を必要とするため、活性酸素も多く発生してしまうのです。



疲れの原因を撃退!疲労回復成分エクサージ

エクサージという成分は、チャノキという茶葉から抽出された成分で、ポリフェノールを多く含んでいます。

ポリフェノールには強い抗酸化作用があるため、疲れの原因となる活性酸素を取り除いたり、発生しないようにする働きがあります。

この働きによって活性酸素がたまるのを防ぎ、疲れやだるさを軽減させる効果が期待できるのです!


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エクサージによって運動パフォーマンス向上に効果があることは、臨床試験でも報告されているんですよ。
今回はなかなか知られていないけど、実はすごいエクサージについてご紹介しました!

初めて聞いた方も、「疲労回復=エクサージ」というふうに覚えてみてくださいね。



エクサージの詳しい情報はこちら>【エクサージの成分情報】

この記事を書いた人

平野綾希(管理栄養士)

通称 ひらのっち。管理栄養士の資格を持ち、料理が大好き!最近はパン作りにハマる家庭的女子。

平野綾希(管理栄養士)
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