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「どうしてシワが増えるの!?」~シワの原因と対策法~

シワを気にする女性

もうすぐ3月!
暖かい日も増えてきて、春が待ち遠しいですね
本日は年齢を重ねるにつれて気になるシワの原因と対策についてお伝えします。

◆シワの原因は?
シワは主に「乾燥」「紫外線」「加齢」により生じると言われています。
始めは薄く、細かったシワも年齢とともに弾力や柔軟性を失い、元に戻りにくくなります。

・乾燥によるシワ
乾燥により肌の水分が失われ、弾力性が低下することで生じるシワ。
始めは線状のシワですが、そのまま放っておくとシワの数が増えて繋がり、大きなシワの原因になります。

・紫外線によるシワ
紫外線により肌がダメージを受けて生じるシワ。
表皮のコラーゲンが減少するとともに、コラーゲンを束ね、肌の弾力性に関与しているエラスチンが劣化することで大きなシワになります。

・加齢によるシワ
目尻のシワなど加齢により気になるシワ。
表情の変化により生じるシワが積み重なることで生じます。
20代までのハリのある肌ならすぐに元に戻りますが、加齢により乾燥や紫外線のダメージを重ねることで弾力を失うとシワとなって残りやすくなります。

◆シワの予防方法
・乾燥によるシワへの対策
毎日の保湿ケアによる乾燥対策が大切です。
特に目元は皮膚が薄く、シワになりやすい部分です。
アイクリームなど目元専用のクリームを使ってしっかりと保湿を行いましょう。

・紫外線によるシワへの対策
紫外線はシワだけでなく肌の老化の原因にもつながります。
日焼け止めで紫外線対策をするだけでなく、サプリメントなどで内側からもケアを行うことが大切です。

・加齢によるシワへの対策
保湿ケアにより肌の柔軟性を保つこと、紫外線対策で肌ダメージを軽減することに加え、表情の癖にも注意することが重要です。
眉をひそめる表情や、目を細めるしぐさは無意識のうちについ行ってしまっている方も多いのではないでしょうか。
これらの癖を意識的に減らしていきましょう。

◆できてしまったシワは消えない?
できてしまったシワを完全に消すことは難しいです。
ですが保湿やシワ対策に特化したクリームなどでケアを続けることで、小ジワが目立ちにくくなることもあります。
これ以上シワを深刻化させないためにも毎日のケアを続けていきましょう。


いかがでしたか。
シワ対策の方法を意識して、毎日のケアに取り入れてみてください。

この記事を書いた人

渡邉真生(わかさ生活サイト担当)

いつも笑顔がトレードマークの元気娘!楽しいこと大好き!健康力、美容力アップのため日々勉強中♪

渡邉真生(わかさ生活サイト担当)
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