前回から引き続き、「紫外線対策のあれこれ」ということで
紫外線対策に関する情報をご紹介します★

<<家の中でも紫外線対策は必要です！>>

家の中だからといって油断は禁物です！
肌の老化を招くといわれているUV-A波は、窓ガラスを通過して部屋にも差し込むそうです。
屋内にいても紫外線対策はすべきだと言われています。
朝スキンケアをした後にそのまま日焼け止めまで塗ると、忘れず紫外線対策ができますね。

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<<天気と紫外線の強さ>>

紫外線の量は天気によって違うと言われています。
快晴の時の紫外線量が100％とすると、
・晴れ...90～85％程度
・うす曇り...80％程度
・曇り...60％程度
・雨...30％程度
だそうです。

雨でも紫外線は降り注いでいるんですよ。
天気に関わらず紫外線対策をすることがおすすめです。

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<<日焼け止め、塗り直しのタイミングは？>>

2～3時間に一度が理想といわれています。
ただし、汗をかいた後など、日焼け止めがとれてしまった時にはその都度きちんと塗り直しましょう。

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ぜひ今日から意識してみてくださいね♪