お客さまとつながる会報誌
07/10
07/10
実践してみましょう目をいたわるライフスタイル
日常生活の中でのちょっとした心がけで、目の疲れを予防したり、 疲れを癒したりすることができます。
できることから少しずつ実践してみましょう！
【日常】
・度数の合わないメガネは疲れ目や頭痛を引き起こすので、定期的に度数を見直す
・ビタミンやポリフェノールなど抗酸化力の高い成分を摂る
・目の疲労度に合わせて点眼薬を効果的に使う
【スマホやパソコンを使う時】
・１時間使った後は10分休む
・顔とモニターを40㎝以上離す
・ブルーライトカット機能のあるメガネをかける
・背景を暗くするダークモードで目に入る光を軽減する
【寝る前】
・アイマスクなどで目を温める
・就寝の２時間前はなるべくスマホやパソコンの使用を避ける
