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サラダチキンとオクラのごまポン酢和え
夏バテ予防にぴったりなオクラと、みょうがの爽やかさが相性抜群！
ごま油の香ばしさが食欲をそそります。
サラダチキンを使っているので、ヘルシーだけど満足感も十分です♪
- カロリー：85kcal(1人分)
- 調理時間：10分
材料 （4人分）
- サラダチキン 120g
- オクラ 8本
- みょうが 2個
- 【調味料】
- ポン酢 大さじ1
- めんつゆ 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- すりごま 大さじ1
作り方
- サラダチキンはほぐしておく。
- オクラはさっと塩茹でし、3等分に斜め切りする。
- みょうがは、縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。
- ボウルに調味料を合わせ、(1)～(3)を加えてよく混ぜ、器に盛りつけたら完成。
紫外線対策に！
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1,880円(税込)
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