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教えて! なにか運動してますか?

新緑がまぶしいこの時期は、ジョギングやウォーキングが気持ちいい季節ですね。
「散歩でもしてみようかな」と外に出かけたくなる方も多いのでは?
そこで、皆さまが普段されている運動を教えてください!
「毎日ジムで1時間泳いでいるよ!」「週末は草野球をするのが楽しみ!」という
本格的なスポーツから、「重たい荷物を運ぶ仕事なので、常に筋トレ!」
「犬と一緒に30分ウォーキングするのが日課」などの日常的な運動まで、何でもOKです。
「やろうやろうと思っていても、続かないんだよね。」という方も、
皆さまの投稿を見てモチベーションをあげて爽やかな汗を流しましょう!

私はヨガ教室に通ってます。走ることも歩くことも一人だとついつい理由をつけて三日ぼうずになってしまいますが、教室に通うと一人ではないので続いています。

山口県 女性

特に決まった運動はしていませんが日々の買い物をする場合、近くにコンビニ、ドラッグストア、スーパー等がいくつかありますが、雨の日以外一番遠い店に歩いていきます。

福岡県 女性

会社帰りに、最寄りの駅からなるべく1駅だけ歩くように心がけている。

大阪府 女性

10年前から3B体操という運動を週1回しています。ボールやベルトやベルといわれる空気の入った道具を使って踊ったり、ストレッチをします。道具に補助してもらい楽に動く事ができます。自分のペースで出来るのでとても気に入ってます。

千葉県 女性

週に3日ウォーキングをしてます
気持ちいいです。

広島県 女性

筋肉体操カーブスに行っています。5年が過ぎました。体力がついて疲れにくくなりました。とても良いと思っています。

高知県 女性

ウオーキングや家事で身体を動かしています。

京都府 女性

毎日歩くように心掛けております
早歩き大股あるきです
往復で30分と短めですが頑張っています

福島県 女性

小まめに歩くようにしています。例えば払い込みは振替でなく、歩いて郵便局に行きます。二階に用事がある時、以前は、まとめて物を持って行きましたが、その都度行くようにしています。万歩計を付けていると励みになります。
 

            神奈川 後期高齢者

神奈川県 女性

決まった運動は何もしてません。
旅行に行ったら1日中歩いてます。少しは体重が減った気がします。

山口県 女性

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