わかさ生活 わかさの広場

  • 企業情報
  • ご登録の確認・変更
  • 定期お届けコースの変更
  • お問い合せ
  • ショッピング
  • 通心ポスト
  • 友の会
  • クイズ
  • ビジョントレーニング
  • 総合案内所

教えて! なにか運動してますか?

新緑がまぶしいこの時期は、ジョギングやウォーキングが気持ちいい季節ですね。
「散歩でもしてみようかな」と外に出かけたくなる方も多いのでは?
そこで、皆さまが普段されている運動を教えてください!
「毎日ジムで1時間泳いでいるよ!」「週末は草野球をするのが楽しみ!」という
本格的なスポーツから、「重たい荷物を運ぶ仕事なので、常に筋トレ!」
「犬と一緒に30分ウォーキングするのが日課」などの日常的な運動まで、何でもOKです。
「やろうやろうと思っていても、続かないんだよね。」という方も、
皆さまの投稿を見てモチベーションをあげて爽やかな汗を流しましょう!

毎日歩くように心掛けております
早歩き大股あるきです
往復で30分と短めですが頑張っています

福島県 女性

小まめに歩くようにしています。例えば払い込みは振替でなく、歩いて郵便局に行きます。二階に用事がある時、以前は、まとめて物を持って行きましたが、その都度行くようにしています。万歩計を付けていると励みになります。
 

            神奈川 後期高齢者

神奈川県 女性

決まった運動は何もしてません。
旅行に行ったら1日中歩いてます。少しは体重が減った気がします。

山口県 女性

朝晩と毎日太極拳をやってます。

寝る前には気功もやってぐっすり寝てます。

北海道 女性

毎日なるべく歩くようにしています。また、近くの公園にある健康遊具を使って軽くストレッチをしています。

宮城県 男性

年齢的にか、急な体重・体型の変化に やばい! と、フィットネスクラブに通い始めました!

兵庫県 女性

フィットネスクラブに、会社帰りに通ってます。お風呂でさっぱりして帰ります。

兵庫県 女性

主人と縄跳びをしています。

恥ずかしいので夜遅く、近所の公園に行っています。

神奈川県 女性

普段運動をしないせいか、ポッコリお腹が目立ち始め、

マズイと思いヨガを始めました。

呼吸法とゆっくりな動き、きついです。 

栃木県 女性

週4回 スポーツジムに通っています。エアロビクス、ラテン、骨盤矯正、ストレッチ、筋トレ と 汗を流しています。あと1年で 70才になりますが 出来る限り 頑張りたいと 思います。

埼玉県 女性

このページのトップへ戻る